Erfolg bringt, was man mit Freude macht.

Anmeldung über vhs-herzogenburg.at

Beim Taebox-Workout wird der gesamte Körper trainiert. Nach ca. einer halben Stunde Ausdauertraining mit Kicks, Punches und Intervallen zu motivierender schneller Musik, wird dann auf der Matte die Muskulatur gekräftigt und gedehnt.
Das Fitnessworkout ist ein Fett- und Stresskiller mit Elementen aus Aerobic, Taekwondo und High Intense Training.

mitzubringen: Turnmatte, Turnschuhe (für Halle geeignet), gute körperliche Fitness